2009年11月18日水曜日

レンズマメのスープ【UK】


<材料>

オリーブオイル 大さじ2
タマネギ     1個
ニンジン     小2本
セロリ       2本
パースニップ    1本 ※別になくてもOK
カットトマト   1缶
ブイヨン(野菜orチキン) 2リットル
塩         小さじ2
レンズマメ    1パック(500g)
コリアンダー   小さじ1/2

<作り方>
  • タマネギ、ニンジン、セロリ、パースニップをみじん切りにする。
  • 深めの鍋にオリーブオイルを敷いて、熱くなったらみじん切りにした野菜と塩を入れる。
  • タマネギが透明になったところで、カットトマト、レンズマメ、ブイヨン、コリアンダーを加えて沸騰させる。
  • 鍋が沸騰したら、火力を弱めて35~40分、時々かき混ぜながら煮詰めて出来上がり。